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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。