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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。