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　　在
这个时


节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。