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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。