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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。