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　　在这个 时节该如何  调理
养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃
 春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。