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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。