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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。