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　　在这个时
节该如何调理养生 
？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。