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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 
肝火上炎。