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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。