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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。