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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。