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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上 可多吃
 有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。