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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。