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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。