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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。