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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火
上炎。