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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。