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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。