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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上  炎。