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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。