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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽
 ，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。