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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。