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在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。