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　　在这个时节
该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。