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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
  食物，以免肝火上炎。