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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。