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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。