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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。