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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。