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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗 语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。