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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。