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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 
芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。