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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。