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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。