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　　在  这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。