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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗
语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。