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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。