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　　在这个
 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。