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　　在
这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。