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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。