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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“
春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。