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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。