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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
 、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。