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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。