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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。