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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。