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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳 气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝
柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。