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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免
 肝火上炎。